年仅25岁的小伙子因洗澡网游，与一又友贯通三天在网吧打游戏，除了上茅厕和陡然的取外卖时辰，竟然未始离开座位，回家后，他感触的发现我方左侧小腿肿胀得像“大象腿”，无法落地行走开云kaiyun官方网站，直到被抬进了急诊抢救室，小伙子这才深远矍铄到，我方万古辰久坐不动、空泛通顺的糊口民俗，尽然成为了导致的“元凶”。

10月13日是第11个“天下血栓日”，让咱们随着醴陵市中病院沿路来了解和学习若何退缩下肢深静脉血栓吧！

一、什么是下肢深静脉血栓

下肢深静脉血栓变成（DVT）是指由于多样原因导致血液非浅近的在深静脉凝结，报复下肢静脉血液回流，并引起静脉壁的炎性蜕变性疾病。

二、主要症状

1、痛苦：与深静脉内血液淤滞、回流受阻、血栓性静脉炎、静脉缺血导致动脉痉挛相干，频繁是最早出现的症状，患肢陡然肿胀、痛苦、有千里重感，当作后加剧，血栓部位有压痛，发病1-2周后患肢可出现浅静脉清楚或膨胀；

2、皮温煦皮色的蜕变：患肢血液轮回扼制，导致肢体皮肤温度裁减，容颜惨白或青紫；

3、动脉搏动隐没：血栓远端的动脉搏动消弱或隐没。

4、麻痹、通顺扼制：由于周围神经缺血，肢体可能会出现麻痹及通顺功能扼制；

5、严重时，会出现肢体坏死。

三、高危东谈主群

1、久坐，如万古辰打麻将、打游戏、坐车、乘飞机；

2、怀胎、痴肥；

3、手术后；

4、创伤、骨折；

5、恶性肿瘤；

6、万古辰卧床，如瘫痪卧床，术后万古辰卧床；

7、下肢静脉曲张、静脉炎。

四、退缩与调整法子

下肢深静脉血栓虽可怕，但不错退缩。作念好以下3点，不错大大减少血栓发生的可能性。

1、补充水分：莫得心、肺、肾疾病的情况下，适合加多饮水量，可使每天饮水量达到1000-2000 mL。若是有基础疾病，请连系大夫认识，合理补水。这么不错减少血液的黏稠度，促进吐故纳新与血液轮回；

2、拒却“躺平”：幸免久卧或久坐，在体魄条款允许的限度内下床当作肢体。若是竟然嗅觉不适，或是大哥体弱的患者，可在床上进行屈伸膝错误和踝泵通顺。适合的当作不错促进下肢血液回流，幸免血液瘀滞而变成血栓；

3、养成健康的糊口民俗：精采的糊口民俗也不错匡助退缩血栓的变成。应戒烟、戒酒、合理饮食、不熬夜、适量通顺。可多进食富含粗纤维和维生素的食品，幸免高盐、高糖、浓重食品，保捏大便畅达等。

湖南医聊特约作家：醴陵市中病院 外二科 刘雨晴存眷@湖南医聊，赢得更多健康科普资讯！

（裁剪YH）